Bücher
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Anabole Steroide "Das scharze Buch" 2010Die lange erwartete Neufassung ist da! Das absolute Standardwerk zum
Thema Anabole Steroide von D. Sinner ist noch einmal angewachsen und
erneut auf den aktuellsten Stand gebracht worden. 49,90 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Fachzeitschrift SportrevueDie aktuelle Ausgabe der Sport Revue 4,90 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Fachzeitschrift FlexDie aktuelle Ausgabe der "FLEX" 4,90 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Fachzeitschrift Muscle & FitnessDie aktuelle Ausgabe der Muscle & Fitness 4,90 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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CreatinCreatin (Dirk Schulte-Weber) 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Handbuch Protein und AminosäurenDie optimale Anwendung für alle Bereiche, mit exakten Dosierungsangaben - für Höchstleistungen im Sport: 28,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Handbuch NahrungsergänzungenWirksamkeit, Dosierungen und Kombinationen leistungssteigernder Nahrungsergänzungen: Prohormone, Glutamin, Vanadyl, HMB, Tribulus, CLA, Chrysin, Ipriflavon, Guggulsterone, Glycerin, Clomiphen, GABA, Metformin, Saw Palmetto, Phosphatidylserin, essenzielle Fettsäuren, Cyclofenil, Clenbuterol, Vorteile von Protein-Arten, Weight Gainer, Meal Replacements ... 27,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Leistungsernährung für KraftsportlerAusschlaggebend für den erfolgreichen Muskelzuwachs und die messerscharfe Muskeldefinition ist bis zu 70% die richtige Ernährung Dieses Buch vergleicht traditionelle Muskelaufbaumethoden (viel Protein, wenig Fett) mit neuen Ansätzen (viele Kohlenhydrate bei erhöhtem Fettanteil, anabole Diät, die Zick-Zack-Diät), zeigt deren Vor- und Nachteile auf und gibt viele praktische Tipps dazu. 24,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Stahlhart (Sabine Froschauer)Deutschlands erfolgreichste Bodybuilderin präsentiert ihre Diät-Tipps und Kochrezepte! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Die Anabole Diät (Klaus Arndt & Stefan Korte)Masseaufbau und Fettverlust wie mit Steroiden! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Rezepte für die Anabole DiätSchneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! In diesem Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Das GetreideGrundlage für dieses Buch ist ein wirklich bahnbrechender Aufsatz des US-Wissenschaftlers Loren Cordain, der 1999 auf Englisch in einem bedeutenden, aber sehr teurem wissenschaftlichen Magazin erschienen ist. Daher wurde ihm keine große Verbreitung zuteil. Die jetzt bei Novagenics erstmals auf Deutsch vorliegende Ausgabe wird vermutlich Schockwellen in der deutschen Ernährungswissenschaft und Medizin auslösen, denn sie stellt so ziemlich alles auf den Kopf, was uns der wissenschaftliche Mainstream dieser Bereiche bislang als „gesunde“ Ernährung empfohlen hat. 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Diät-Log (Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto)Ernährungstagebuch für die Diät Schneller Fett verlieren durch präzise Tages- und Wochenplanung für alle Nährwerte und einer fortschreitenden Erfolgskontrolle Das „Diät-Log“ ist für alle Arten von Diäten einsetzbar; sowohl für eine allgemeine Kalorienreduktion, als auch für eine fett- oder kohlenhydratreduzierte Ernährung. Es ermöglicht die präzise Tages- und Wochenplanung für alle Nährwerte und eine fortschreitende Erfolgskontrolle. So sind Fehler bei der Diät-Ernährung schnell zu korrigieren und erfolgreiche Diät-Strategien können jederzeit wiederholt werden. Ein Profi-Werkzeug für alle, denen es wirklich ernst ist mit ihrer Diät! Sie sehen sofort, welche Erfolge sich bei bestimmten Kalorienzahlen oder Nährstoffgehalten eingestellt haben und können schnell darauf reagieren. 12,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Die große NährwerttabelleDiese Tabelle ist der erfolgreiche und bei Ernährungsexperten anerkannte Klassiker. Praktisch und benutzerfreundlich liefert sie wertvolle Informationen über alle wichtigen Inhaltsstoffe unserer Nahrung und berücksichtigt die aktuellen Referenzwerte der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) zur Nährstoffzufuhr. Das nach Lebensmittelgruppen sortierte Griff-Register und die vielen Sondertabellen z. B. für Diabetiker oder Allergiker bieten eine sehr gute Übersicht über zahlreiche Produkte. 13,30 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Optimale Fettverbrennung (Klaus Arndt)Profi-Ernährung für schnellsten Fettabbau: Dirk Karrengarn NABBA Mr. Universum, präsentiert die besten Rezepte für streng fettarme Gerichte. Damit kann jeder eine optimale Fettverbrennung erreichen! Dieses Buch liefert die besten Rezepte für Gerichte mit Reis, Nudeln u. Kartoffeln, Fisch, Geflügel u. Fleisch sowie vegetarische Gerichte. 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Leben ohne Kohlenhydrate (Fran McCullough) Die Langzeit-Anwendung von Low-Carb Diäten Das Buch für die Langzeitanwendung der kohlenhydratarmen Ernährung. Fran McCullough hat sich die Mühe gemacht, eine Vielzahl von Hinweisen zur Durchführung zusammenzustellen. In den Büchern zu den jeweiligen ketogenen Diäten (Anabole Diät, Lutz, Atkins etc.) liegt der Schwerpunkt meist auf der Theorie dieser Ernährungsform, während nachvollziehbare Anleitungen für die tägliche Anwendung häufig zu kurz kommen. Statt viel Theorie zur kohlenhydratarmen Ernährung glänzt dieses Werk dagegen mit einer Fülle praktischer Tipps: Wie Sie eine kohlenhydratarme Diät in Ihren Tagesablauf integrieren und am schnellsten Ihren persönlichen Ernährungsstil finden. Strategien für Ausnahmen von der Regel, wie z.B. Partys, Einladungen zum Abendessen und die Ernährung in den Ferien. Wann es am ungefährlichsten ist, Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratgehalt zu verzehren. Die besten Nahrungsmittel für jene, die ihre Pfunde bereits verloren haben und denen jetzt an der Erhaltung ihres Gewichts gelegen ist. Tips für die kohlenhydratarme Ernährung unterwegs und auf Reisen, egal mit welchem Verkehrsmittel. Wie Sie den alltäglichen Verführungen (Süßigkeiten etc.) am besten widerstehen. 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Die Metabole Diät (Stefan Korte)Variante der Low-Carb Ernährung, die den Stoffwechsel aktiviert, sozusagen „Mittelweg“ zwischen Low-Carb und Low-Fat. Im Rahmen der metabolen Diät ist eine größere Vielfalt an Lebensmitteln erlaubt. Denn einerseits sind auch fetthaltige Nahrungsmittel in den Ernährungsplan integrierbar, andererseits auch sehr fettarme, die auch bei einer Low-Fat Kost auf dem Speiseplan stehen. Mit der metabolen Diät gelingt durch die Bevorzugung ausgewählter Kohlenhydrate und die moderate Fettzufuhr ein gleichmäßigerer Fettabbau. Der Insulinspiegel wird niedrig gehalten, Grundlage für den Fettabbau in Problemzonen. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Fat-Fast Diät (D.Sinner) Der 4-Wochen Diät-Turbo für ultimativen Fettabbau! Egal ob Low-Fat, Low-Carb, nach Atkins oder Metaboler Diät - die Modified Fat-Fast Diät lässt sich mit allen Diätformen kombinieren. Mit dem 4-Wochen Fat-Fast Programm können Sie die Ergebnisse jeder Diätform beschleunigen! Sind Sie mit den Fortschritten Ihrer Diät nicht zufrieden? Möchten Sie blitzschnell einige Kilos verlieren, Ihren Bauchmuskeln den letzten Schliff geben, die Bikinifigur für den nächsten Urlaub erreichen oder rechtzeitig für einen Bodybuilding-Wettkampf in Form kommen? Dann versuchen Sie die Modified Fat-Fast Diät - den ultimativen Diät-Turbo für alle, die es eilig haben. 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Der Steroidersatz 2006 (D. Sinner)Die überarbeitete Version des BMS Supplement-Ratgebers: 556 Seiten mit Informationen über 290 Substanzen, die im modernen Bodybuilding Verwendung finden. Alles über deren Wirkungsweise und die optimale Anwendung, über die besten Kombinationen, mögliche Nebenwirkungen, sowie Bezugsquellen und Preise. 29,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Die RadikaldiätDie Radikaldiät ist eine Ernährungsform, die durch den raschen Wechsel verschiedener Phasen in kurzer Zeit enorme Erfolge beim Fettabbau ermöglicht. Verwandeln Sie Ihren Stoffwechsel in eine „Fettverbrennungs-Maschine“ – die Radikaldiät hilft Ihnen, Gewicht und Körperfett in nie gekanntem Tempo zu verlieren, während die Muskelmasse weitgehend erhalten wird! 24,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Ernährungsstrategien in Kraftsport & BodybuildingDer Autor
von „Leistungsernährung“ legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk
zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von
Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist
seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm
gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele
neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte
Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken... 34,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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1-Satz-Training (Dr. Dr. Jrgen Gieing)Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. 18 detallierte Trainingspläne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Anaboles Training (Klaus Arndt)Wollen Sie mehr Masse, mehr Härte, mehr Definition? Das Anabole Training bringt es! Hier kommt der individuelle Trainingsplan für den schnellen Aufbau von echter Muskelmasse: Anaboles Training - acht Kilogramm Zuwachs und mehr in nur vier Wochen möglich. Erstmals wurden die besten Masseübungen mit neuen Erkenntnissen der Hormonforschung und jener präzisen Trainingsplanung, die im Powerlifting angewandt wird, kombiniert. Das Ergebnis: Ein Top-Programm für rasanten Muskelzuwachs. 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Synergistisches Muskeltraining (Klaus Arndt)Werden die richtigen Bodybuilding-Übungen in der korrekten Reihenfolge eingesetzt, bedeutet das weniger Sätze, doch eine enorm gesteigerte Effektivität. Viele beliebte Übungen tragen wenig zum Muskelaufbau bei (Curls sind z.B. nicht die beste Bizepsübung). Übungsbeschreibungen, effektive Trainingspläne u. Spezialpläne für Bizeps, Trizeps und Schultern. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Super Arme (Dr. Ellington Darden)Das Trainingsprogramm für 50er Arme! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Bankdrücken (Klaus Arndt & Dr.Judd Biasiotto)Präzise Informationen von den Besten der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training ... Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Salinger geben ihre Tricks und Trainingsprogramme preis und berichten über ihren Werdegang. Ein Bestseller in den USA! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Massive Muskeln (Dr. Ellington Darden)Neues Programm für Super-Masseaufbau! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Super Kniebeugen (Dr. Randall J. Strossen)Das Training der alten Champions! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Natural Bodybuilding (Dr. Andreas Mller)Zurück zum Wesentlichen: Natural Bodybuilding 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Trainings-Log (Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto)Das wichtigste Hilfsmittel aller professionellen Bodybuilder 12,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Freies Training (Dr. Andreas Mller)Schneller Muskeln aufbauen mit den besten Bodybuilding-Übungen! Ein neuer Blick auf diese Übungen bringt an den Tag, wie man optimal Muskeln aufbaut, aber Verletzungen und Verschleiß zuverlässig vermeidet. Dr. Müller räumt mit vielen Vorurteilen auf, vor allem: nicht jeder Bodybuilder kann jede Übung ausführen. Die Körpergröße, die Länge der Gliedmaßen, die körperliche Erscheinung und die jeweilige Beschaffenheit von Muskeln und Gelenken erfordern die Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms – exakt zugeschnitten auf den Einzelnen. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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1a Bauchmuskeln (Klaus Arndt)Für Männer u. Frauen: Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplette Anleitung für Super-Bauchmuskeln in kurzer Zeit. Neue u. verbesserte Übungen, optimale Übungskombinationen mit sehr hoher Intensität wirken unglaublich effektiv. Mit nur 8 Min. pro Trainingseinheit, 4 x pro Woche, trainieren Sie besser als je zuvor.
17,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Muskelguide FrauenDieses Trainingsbuch ist speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Es gibt Einblick in Anatomie und Funktion der Muskulatur sowie die Besonderheiten des weiblichen Körpers, die beim Training zu beachten sind. Einzigartige präzise anatomische Zeichnungen zeigen ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. So gelingt es Ihnen leicht, selbst ein wirkungsvolles und individuelles Training zusammenzustellen.
20,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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HIT-Hochintensittstraining (Dr. Dr. Jrgen Gieing)Das neue Hoch-Intensitäts-Training 24,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Der neue Muskel Guide (F. Delavier)Bodybuilding-Übungen für alle Körperteile mit präziser anatomischer Darstellung an der Bewegung beteiligter Muskeln. Erleichtert das Erlernen der Bewegung enorm und hilft, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Viele Hinweise auf häufige Fehler bei Übungs-Ausführungen. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Achtung: Dieser Artikel ist derzeit nicht auf Lager! |
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Ironman´s HeimtrainingProduktives Heimtraining von A bis Z. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Bestform in 4 WochenTraining und Ernährung für rapiden Fettabbau! 19,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten Lieferzeit Prompt |
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Steroide (Dr.Judd Biasiotto, Stephan Korte, Klaus Arndt)Bodybuilding und Kraftsportstars geben ihre Geheimnisse preis und reden offen über die unvorstellbaren Dosierungen und Kombinationen von Wachstumshormonen, IGF-1 und Steroiden, die heute im Sport verwendet werden. 22,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
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Anabole Steroide 2007 - "Das schwarze Buch", 800 SeitenRestposten Abverkauf! 44,95 EUR incl. 10 % USt zzgl. Versandkosten |
