Sportnahrung Blog
Ernährungstipps

Vier eiweißreiche Energiequellen

Von Stephan am 30. September 2015 in Ernährungstipps

Der Trend der vegetarischen oder veganen Ernährung greift seit Jahren um sich und hat auch immer mehr Sportler in seinen Bann gezogen. Doch viele Kraftsportler, die sich für diese Ernährungsform entschieden haben, machen sich Sorgen um eine ausreichende Eiweißversorgung. Wir...

Trainingstipps

Drei wertvolle Tipps für Einsteiger

Von Stephan am 28. September 2015 in Trainingstipps

Kraftsport ist ein Sport, für den man nie zu alt ist und mit dem man in jedem Alter beginnen kann. Doch nicht selten sind Anfänger im Fitnessstudio überfordert und stehen nach einer oft leider nicht sonderlich ausführlichen Einweisung durch den...

Selbstgemachte Eiweißpancake
Ernährungstipps

Selbstgemachte Eiweißpancake

Von Robert am in Ernährungstipps

Rezept normal: Eiklar ca.400-500ml4-5 gehäufte EL Iron Max 100% Whey Isolat neutral Süßstoff beliebigMy Flavouring System beliebig und Geschmack nach Wahl40-60g Instant Oats von Iron Max1 großzügiger EL Mandelbutter grob oder einfach gehackte Nüße200ml Mandelmilch ungesüsstIst die Masse zu dick entweder...

Dieses & Jenes

Die vier Pfeiler der Motivation

Von Stephan am 25. September 2015 in Dieses & Jenes

Egal was wir im Leben tun, die Motivation spielt dabei stets eine große Rolle. Haben wir auf etwas keine Lust, werden wir es nicht mit voller Energie ausführen. Im Gegensatz dazu führt eine starke Motivation oft zu besseren Leistungen. Doch...