Sportnahrung Blog
Trainingstipps

Was tun bei Muskelkater?

Von Stephan am 4. September 2015 in Trainingstipps

Wenn man nach einem Beintraining am nächsten Morgen aufwacht und die Beinmuskeln beim morgendlichen Gang auf die Toilette bei jedem Schritt Schmerzensgrüße in Richtung Gehirn schicken, weiß man zwei Dinge: 1. Das gestrige Training war wohl gut und 2. das...

Trainingstipps

Mit drei Übungen zum Hammer-Bizeps

Von Stephan am 2. September 2015 in Trainingstipps

Der Bizeps gehört zu den optisch prägnantesten Muskeln und gilt gemeinhin als Symbol von Kraft und Stärke. Dicke Arme und speziell ein ausgeprägter Bizeps gehören also zum guten Ton der Kraftsportler-Riege. Mit welchen Übungen man das erreicht? Das lest ihr...