Sportnahrung Blog
Trainingstipps

3 Übungen für die Hammer-Bauchmuskeln

Von Stephan am 13. November 2015 in Trainingstipps

Es gibt wohl wenige Muskelgruppen, die man so sehr mit guter körperlicher Fitness gleichsetzt wie gut trainierte Bauchmuskeln. Wer jemals ein wenig länger im Studio trainiert hat weiß aber, wie schwer die Bauchmuskeln unter dem ein oder anderen Speckpölsterchen hervorzulocken...

Ernährungstipps

Mit diesen Lebensmitteln Kilo um Kilo verlieren

Von Stephan am 10. November 2015 in Ernährungstipps

Der Winter kommt und mit ihm die Zeit des Glühweins, der Plätzchen und langen, weiten Pullis, mit denen man die angefutterten Pfunde so gut verstecken kann. Damit das aber nicht nötig wird, könnt ihr euren Speiseplan mit ein paar einfachen...

Trainingstipps

3 Übungen für einen großen Trizeps

Von Stephan am 4. November 2015 in Trainingstipps

Der Bizeps wird nicht erst seit Arnold Schwarzeneggers Zeiten als einer der absoluten Vorzeigemuskeln gesehen. Bei Weitem schlechter weg kommt sein Gegenpart, der Trizeps, obwohl der einen weitaus größeren Teil der Armmuskulatur ausmacht. Damit ihr nächstes Jahr im Frühjahr mit...