Sportnahrung Blog
Trainingstipps

Crossfit – eine echte Alternative zum Gym?

Von Sportnahrung am 1. August 2014 in Trainingstipps

Crossfit ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf die konstante Variation funktioneller Körperbewegungen aufbaut. Die verschiedenen Übungen sind beispielsweise dem Gewichtheben, der Leichtathletik, dem Turnen und der Gymnastik entlehnt. Dank der unglaublichen Vielfalt und der wechselnden Kombination der Bewegungsabläufe bleiben Motivation und...

Trainingstipps

P.I.T.T. Force – das etwas andere Trainingssystem

Von Sportnahrung am 28. Juli 2014 in Trainingstipps

Heute wollen wir uns mit einem relativ unbekannten Trainingssystem auseinandersetzen, welches von Karsten Pfützenreuter (Leistungstrainer und Wettkampfathlet, früher Sportwart der IFBB NRW) entwickelt wurde. Sehr interessant finde ich es gerade deshalb, weil es im Vergleich zu den meisten bekannten Trainingssystemen...

Fettfreier Muskelaufbau
Trainingstipps

Fettfreier Muskelaufbau – lean muscles

Von Sportnahrung am 22. Juli 2014 in Trainingstipps

Heute wollen wir uns mit dem Mythos “fettfreier Muskelaufbau” auseinandersetzen (engl. „lean“ oder „lean muscles“). Jeder hat schon davon gehört, immer mehr körperbewusste Sportler streben es an, doch nur wenige wissen wirklich ob und wie es überhaupt möglich ist, Muskelmasse...