HOTLINE: +43 720 88 4 77 5
  Versandkostenfrei ab 59€

Vegane Produkte

Protein

Größte Auswahl an Top veganen Proteinprodukten

Protein

Protein (Eiweiß) wird aus bis zu 20 verschiedenen Aminosäuren gebildet und ist als einziger Nährstoff direkt für den Muskelaufbau zuständig. Je ähnlicher das Aminosäuren-Muster des zugeführten Proteins dem unseres Körpers ist, desto mehr körpereigenes Eiweiß (Muskulatur) kann aufgebaut werden (biologische Wertigkeit des Proteins). Beim Training der Muskulatur entstehen so genannte „Mikrotraumata“ (= kleinste Zerstörungen der Muskelmasse aufgrund der Trainingsbelastung). Unsere Muskeln benötigen Protein (Eiweiß), um diese Zerstörungen zu reparieren und die Muskelfasern zu verstärken (= Muskelaufbau). Proteine tragen somit zur Erhaltung bzw. Zunahme von Muskelmasse bei.

"Was ist Eiweiß? Eiweiß = Protein, sind die Grundbausteine unseres Körpers. Aus dem Griechischen übersetzt, heißt Protein soviel wie „das Wichtigste“. Es ist neben Wasser ein Hauptbestandteil unseres Körpers. Proteine sind für die Erhaltung und Funktion nahezu sämtlicher Abläufe im Körper verantwortlich. Protein setzt sich aus bis zu 20 unterschiedlichen Aminosäuren zusammen. Bei der Verdauung spaltet der Körper das Nahrungsprotein in einzelne Aminosäuren, die dann über den Blutkreislauf in die Muskulatur gelangen. Warum benötigt der Körper Eiweiß: Die Beanspruchungen des Trainings bewirken „Zerstörungen“ (sog. Mikrotraumata) im Muskelgewebe. Um diese Schäden zu reparieren, benötigt der Organismus u.a. Protein. Gleichzeitig versucht er, die Muskelzellen durch vermehrte Proteineinlagerung zu schützen und zu stärken! Daher ist es wichtig, vor allem in der Regenerationszeit (= Zeit nach dem Training) auf ausreichende Proteinversorgung zu achten. Wie hoch ist unser Eiweißbedarf: Für einen Nichtsportler nimmt man ca. 0,5 - 0,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht an. Das würde für einen 80 kg schweren Mensch bedeuten, dass er ca. 40 - 70g Protein pro Tag über seine Ernährung zuführen sollte. Der Eiweißbedarf eines Sportlers bewegt sich zwischen 1,5 - 2g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Ein 80 kg Athlet der Muskeln aufbauen möchte, benötigt also ca. 120 - 160g Eiweiß pro Tag! Protein bei Fettabbau: Personen, die sich in einer Diät befinden, leiden oftmals unter Proteinmangel. Proteinshakes sind somit die ideale Nahrungsergänzung während einer Diät. Sie helfen die Leistungsfähigkeit zu erhalten und tragen zum Muskelerhalt bei. Am Abend eingenommen haben sie einen sättigenden Effekt und können Heißhungerattacken in der Nacht entgegen wirken. Darum sind Proteinshakes auch bei Menschen die schnell Fett abbauen möchten sehr beliebt.

36 Artikel

Seite:
  1. 1
  2. 2
  • High5 Energy Gel 40g

    8 Kundenmeinung(en)
    1,39 € ab: 1,25 €

    Nicht auf Lager

  • BlackLine 2.0 Juic3d BCAA 500g

    29,90 € ab: 26,91 €
  • BlackLine 2.0 Juic3d Cocktail BCAAs 500g

    29,90 € ab: 26,91 €
  • BlackLine 2.0 Vitamin D3+K2 60 vegane Kapseln

    18,90 € ab: 17,01 €
  • Weider Protein Cookie 90g

    1 Kundenmeinung(en)

    2,20 €

    2,19 € ab: 1,97 €
  • BlackLine 2.0 Curcurmin 95% 60 Kapseln

    16,90 € ab: 15,21 €
  • Body Attack Low Carb Protein Pasta Vegan 250g

    3,99 € ab: 3,59 €
  • Naturaslim Mahlzeitersatz Vegan 500g

    2 Kundenmeinung(en)

    26,90 €

    22,90 € ab: 20,61 €
  • Multipower 100% Vegan Protein 450g

    Regulärer Preis: 14,90 €

    11,90 €

  • Naturaslim Top-Paket 100% Vegan

    135,90 €

    110,90 €
  • IronMaxx 100% Pea Protein 900g

    23,90 € ab: 21,51 €
  • Naturaslim ZMB6 - Zink, Magnesium, B6 Kapseln, 60 Kapseln

    16,90 €

    9,90 € ab: 8,91 €
  • Naturaslim Multivitamin Plus 60 Kapseln

    3 Kundenmeinung(en)

    16,90 €

    9,90 € ab: 8,91 €
  • BioTechUSA RAW Bar 40g

    1,99 €

    1,90 € ab: 1,71 €
  • BioTechUSA RAW Bar 28x40g

    53,20 €

    52,90 €
  • BioSteelSports High Performance Sport Drink 140g

    29,90 € ab: 26,91 €
  • BioSteelSports High Performance Sport Mix 315g

    59,90 € ab: 53,91 €
  • Scitec Nutrition Pure Form Vegan Protein 450g

    17,99 €

    16,99 € ab: 15,29 €
  • Weider Protein Cookie 24x90g

    52,80 €

    51,90 €
  • High5 IsoGel 60g

    5 Kundenmeinung(en)
    1,89 € ab: 1,70 €

    Nicht auf Lager

  • High5 Zero 20 Tabletten

    6 Kundenmeinung(en)
    9,90 € ab: 8,71 €

    Nicht auf Lager

  • Naturaslim Appetit-Manager 100% Vegan 90 Kapseln

    2 Kundenmeinung(en)

    25,90 €

    19,90 € ab: 17,91 €
  • IronMaxx 100% Rice Protein 900g

    1 Kundenmeinung(en)

    27,90 €

    25,90 € ab: 23,31 €
  • Body Attack Lipo 100-FEM 120 Kapseln

    5 Kundenmeinung(en)
    36,90 € ab: 33,21 €
  • Naturaslim Veganer Protein Shake 500g Sale -50%

    4 Kundenmeinung(en)

    Regulärer Preis: 22,90 €

    11,90 €

  • Brotmix mit Sonnenblumenkernen Backmischung 250g

    6,50 €

    6,19 € ab: 5,57 €
  • Brotmix Chia & Hanf Backmischung 250g

    1 Kundenmeinung(en)

    6,98 €

    6,49 € ab: 5,84 €

    Nicht auf Lager

  • Naturaslim F-Burn 100% Vegan 90 Kapseln

    5 Kundenmeinung(en)

    25,90 €

    19,90 € ab: 17,91 €
  • IronMaxx Waxy Maize Starch 2000g

    3 Kundenmeinung(en)
    15,90 € ab: 14,31 €

    Nicht auf Lager

  • Naturaslim C-Block 100% Vegan 90 Kapseln

    4 Kundenmeinung(en)

    25,90 €

    19,90 € ab: 17,91 €

36 Artikel

Seite:
  1. 1
  2. 2

Hol Dir jetzt Deinen 5 € Gutschein!

Melde Dich jetzt für den Sportnahrung.at Newsletter an und erhalte von uns einen 5 € Gutschein* als Goodie.

Mit Klick auf das „Absenden” Feld bestätige ich, dass ich mindestens 16 Jahre alt bin und akzeptiere die Datenschutz von Sportnahrung. Du kannst Dich jederzeit vom Newsletter abmelden.
Dazu bitte einfach unten im Newsletter den »Abmelden« Link anklicken.
*Gültig ab einem Bestellwert von 25€

Bitte warten…

Artikel wurde zum Warenkorb hinzugefügt