wenig Zucker

Was macht Zucker so gefährlich?

Warum mögen wir Zucker so sehr? Er schmeckt lecker. Das mag ein Argument für seinen Verzehr sein, doch das hat seine Tücken. Zunächst ist Zucker nicht gut für die Zähne, das weiß jedes Kind. Doch wenn Du auch auf Deine restliche Gesundheit achtest, Fußball/Golf/Tennis o.ä. spielst oder Gewicht verlieren möchtest, solltest Du eine weitere Wirkung kennen: Zu viel davon macht fett!

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Handelsüblicher Zucker, also beispielsweise Kristall- oder Traubenzucker, zählt zu den Kohlenhydraten (Sacchariden). Diese spenden Dir Energie, was zunächst einmal gut ist. Ein Problem entsteht aber dann, wenn Du Deinem Körper mehr Kohlenhydrate zuführst, als Du verbrauchst. Der Überschuss wird dann nämlich zu Fett. Anstatt abgebaut zu werden, vermehrt es sich also.

15 Stück Würfelzucker im scheinbar gesunden Joghurt-Drink

Menschen, die Sport treiben und/oder ins Fitness-Studio gehen, die besser aussehen oder ihr Muskelmasse vergrößern wollen, sollten ihren Zuckerkonsum also stark begrenzen. Mit gewöhnlichen Lebensmitteln aus dem Supermarkt ist das nicht immer ganz leicht. Sie enthalten oft viel Zucker, mal offen, mal versteckt. Dass Schokoriegel, Limonaden oder Bonbons viel davon enthalten, liegt auf der Hand. Dass man aber mit einer Portion eines Fertiggerichts teilweise zehn Stück Würfelzucker zu sich nimmt (oder 15 mit einem scheinbar gesunden Joghurt-Drink) wusstest Du das?

Wenn Dir Deine körperliche Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit also am Herzen liegt, solltest Du zuckerreduzierte Produkte bevorzugen. Bei Sportnahrung.at findest Du sie in großer Anzahl und Geschmacksrichtungen. Dadurch kannst Du Dir jene Artikel mit wenig Zucker aussuchen, die Dir ganz individuell schmecken und helfen, Dein Health- oder Leistungs-Ziel zu erreichen.

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