creatine

Wie verbessere ich meine Muskelkraft und -masse mit Creatin?

Creatin (manchmal auch "Kreatin" oder "Creatine" genannt) basiert auf Aminosäuren. Der Stoff ist der Energieträger in Deinen Muskeln und hilft somit bei ihrem Aufbau. Mit ihm durchbrichst Du Dein bisheriges Niveau. Du möchtest über eine höhere Maximal- oder Schnellkraft verfügen? Dieser Wirkstoff kann Dir dabei helfen! Er wird von einigen Organen (Niere, Leber, Bauchspeicheldrüse) Deines Körpers gebildet - allerdings nur in sehr geringer Menge. Daher solltest Du Dir eine zusätzliche Dosis zuführen.

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NUTREND CREAPORT 600g Orange
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Ein erstklassiges Kreatinprodukt, dass drei verschiedene Formen von Kreatin enthält, ergänzt mit einer optimalen Dosis an Kohlenhydraten. Die Instant-Mischung wurde entwickelt, um die Regeneration effektiv zu verbessern und Glykogen nach...
Inhalt 0.6 Kilogramm (€ 38,32 / 1 Kilogramm)
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  • 3.000 mg reines Kreatin in einer Dosis
  • 1.000 mg L-Glutamin pro Dosis
  • 20,5 g Kohlenhydrate in einer Dosis
Sportnahrung.de 5000 Kreatin Monohydrat 150 Kapseln
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Die Sportnahrung.de Kreatin Monohydrat Kapseln liefern dem Körper 1000mg reines Monohydrat pro Kapsel und fördern so den Muskelaufbau sowie die Regenerationsfähigkeit von Bodybuildern und anderen Kraft- und Ausdauersportlern.
Inhalt 150 Kapseln (€ 0,07 / 1 Kapseln)
€ 10,90 *
  • Kapselhülle aus Rindergelatine
  • Steigert sowohl Kraft- als auch Muskelaufbau
  • Verbessert die Regenerationsfähigkeit des Körpers
SCITEC NUTRITION Mega Kre-Alkalyn 120 Kapseln
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MEGA KRE-ALKALYNE ist ein Creatin-Produkt mit einem pH-Wert über 12, da der Herstellungsprozess den pH-Wert ändert. Dieser Vorgang soll es stabiler machen. Dadurch ist es effektiver für den Körper. MEGA KRE-ALKALYN enthält das am meisten...
Inhalt 120 Kapseln (€ 0,22 / 1 Kapseln)
€ 25,90 * € 28,90 *
  • Fortschrittliches, leistungssteigerndes Kre-Alkalyn
  • Produkt mit einem pH-Wert über 12, was es stabiler und effektiver für den Körper macht
  • MEGA KRE-ALKALYN enthält das am meisten erforschte Creatin aller Zeiten
SCITEC NUTRITION Mega Kre-Alkalyn 80 Kapseln
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SCITEC NUTRITION Creatine Monohydrate 500g
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Creatin ist eine stickstoffhaltige, organische Säure, die in Wirbeltieren zu finden ist. 95% des Creatins im Körper finden sich in den Skelettmuskelzellen. Diese Zellen können mehr Creatin speichern, als Du normalerweise durch tägliche...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 27,20 / 1 Kilogramm)
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  • positive Wirkung bei mindestens drei Gramm Kreatin täglich
  • Steigerung der explosiven Energie
  • ideal für alle, von Elite-Athleten bis zu regelmäßigen Fitness-Studio-Besuchern
YAMAMOTO KRE-ALKALYN® PERFORMANCE 120 Tabletten
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Kre-Alkalyn ist eine der fortschrittlichsten Kreatin-Formen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Aufgrund seines hohen pH-Werts wird Kre-Alkalyn für maximale Kraft in den Muskeln freigesetzt, sodass Du außergewöhnliche Ergebnisse...
Inhalt 120 Tabletten (€ 0,21 / 1 Tabletten)
€ 25,60 * € 31,90 *
  • eine der modernsten Kreatin-Formen, die derzeit auf dem Markt erhältlich ist
  • verursacht keine Blähungen oder Magenschmerzen
  • ideal für erwachsene Sportler, die sich intensiv körperlich betätigen
YAMAMOTO CREAMASS 500g
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Yamamoto Nutrition CreaMASS ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das 100% Kreatin-Monohydrat enthält und für Erwachsene empfohlen wird, die sich intensiv körperlich betätigen. Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei sich...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 23,80 / 1 Kilogramm)
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  • 100% Kreatin-Monohydrat
  • enthält die am besten untersuchte Form von Kreatin
  • wohltuende Wirkung bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure 500g Kreatin
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure 500g Kreatin
Creatin Monohydrat in extrem reiner Form, die die Marke Creapure ® garantiert. Creatin ist eine ist stickstoffhaltige organische Verbindung, die im Körper vorwiegend in der Skelettmuskulatur vorkommt, bei einer anspruchsvollen...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 37,98 / 1 Kilogramm)
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  • Kraftsteigerung
  • Hochintensive Trainingssportler
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MUSCLETECH - Performance Series Cell-Tech 1400g - Orange Kreatin
MUSCLETECH - Performance Series Cell-Tech 1400g...
CELL-TECH ist eine Post-Workout-Creatinformel, die eine mehrstufige Kombination von Kohlenhydraten liefert. Nach dem Training bewirkt es einen großen Spitzeneffekt im Zuckerspiegel. Dafür sorgen die starken Kohlenhydrate. Sie ermöglichen...
Inhalt 1.4 Kilogramm (€ 21,36 / 1 Kilogramm)
€ 29,90 * € 34,90 *
  • 10g Kreatin
  • Tolles Post-Workout
  • 200mg ALA
MUSCLETECH - Performance Series Cell-Tech 1400g - Fruit Punch Kreatin
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SINOB Core Creatin Monohydrat 500g Kreatin
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CORE CREATIN MONOHYDRAT 500g pures Creatin Monohydrat 100% Made in germany hohe Reinheit 100 Tagesportionen
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 27,40 / 1 Kilogramm)
€ 13,70 * € 14,90 *
  • 100% made in germany
  • pures Creatin Monohydrat
  • schnelle Resynthese von ATP (direkte Energiequelle)
NUTREND CREATINE COMPRESSED Kapseln 120 Kapseln Kreatin
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Eine außerordentliche Dosis von Creatin Monohydrat in speziellen Cellulosekapseln, die eine maximale Verwendung von Creatin im Körper gewährleisten. Diese Kapseln sind widerstandsfähig gegen niedrige pH-Werte im Magen und ermöglichen,...
Inhalt 120 Kapseln
€ 12,49 * € 14,50 *
  • 1250 mg Kreatin pro Kapsel
  • Erhöht Muskelleistung und Kraft
  • Maximales Muskelwachstum
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Creatin gehört zu den wichtigsten Substanzen für Sportler, die ihren Bizeps etc. vergrößern möchten. Es wird in diesem Zusammenhang zum Beispiel auch medizinisch als Mittel gegen Muskelkrankheiten genutzt. Der Stoff ist aber nicht nur etwas für Kraftsportler. Er hilft zum Beispiel auch bei der Reparatur von Schäden in den Zellen von Sportler/innen in Ausdauer-Disziplinen, also Laufen, Radfahren, Schitouren und viele mehr.

Creatin hilft auch der Ausdauer

Dein Körper soll besser definiert sein? Du möchtest Deinen Aufschlag im Tennis, Schuss im Fußball, Abschlag im Golf oder Punch im Boxen verbessern? Dann reicht Dir die Menge Creatin, die Dein Organismus selbst herstellt, vermutlich nicht aus. Gleiches gilt, falls Du Deine Regeneration in einem Ausdauersport verbessern möchtest oder generell schwache Muskeln hast. In allen genannten Fällen solltest Du Dir eine Zusatz-Portion verschaffen. Der Stoff wirkt übrigens am effektivsten, wenn Du dazu Produkte mit verzweigtkettigen Aminosäuren (sog. BCAAs) und Whey-Proteinen einnimmst. Im Verbund sind diese drei Substanzen ideal für den Aufbau von Körpergewebe und die Regeneration/Erholung.

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