Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für Deine Sportart am besten?

Was haben Sportarten und Menschen gemeinsam? Sie stellen beide ganz eigene Anforderungen und benötigen individuelles Training, wenn man mit ihnen Erfolg haben möchte. Die einzelnen Disziplinen unterscheiden sich vor allem anhand des jeweils vorgegebenen Ziels. Entsprechend differenziert muss die Ernährung aussehen.

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IRONMAXX GH 130 Kapseln - MHD 31.05.2021
IRONMAXX GH 130 Kapseln - MHD 31.05.2021
Die GH-Matrix für konsequenten Muskelaufbau. L-Arginin, L-Lysin und L-Ornithin fördern das muskuläre Wachstum und geben Dir die Energie, die Du während deines Trainings, und vor allem für die letzten Pumps, brauchst. Die Aminosäuren in...
Inhalt 130 Kapseln
€ 8,47 * € 19,90 *
  • GH Matrix mit L-Arginin für einen effektiven Muskelaufbau
  • Arginin fördert die Durchblutung und Proteinversorgung der Muskulatur
  • Unterstützt die Muskelregeneration
IRONMAXX - Creatine Flavoured Zero 500g
IRONMAXX - Creatine Flavoured Zero 500g
Intensive Belastungen kann der Körper nur über einen kurzen Zeitraum aufrechterhalten, da das für die Energiegewinnung notwendige Adenosintriphosphat (ATP) nur in geringem Vorrat im Körper vorhanden ist. Creatin, eine aus drei...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 39,80 / 1 Kilogramm)
€ 19,90 * € 22,90 *
  • Creatin Monohydrat mit Geschmack
  •  4500mg Creatin Monohydrat pro Portion
  • Zuckerfrei- Gesüßt mit Stevia und Sucralose
ALL STARS Raw Intensity Pre Workout Booster - Platinum Series 400g
ALL STARS Raw Intensity Pre Workout Booster -...
Neben den Aminosäuren L-Citrullin und L-Arginin sind N-Acetyl-L-Tyrosin, L-Glycin, L-Theanin und L-Norvalin enthalten, ebenso ist Taurin, Dimethylaminoethanolbitartrat (DMAE), Koff­ein, Cordyceps Sinensis, Schizandra-, Gingko Biloba-,...
Inhalt 0.4 Kilogramm (€ 87,25 / 1 Kilogramm)
€ 34,90 *
  • angereichert mit hochwirksamen Pflanzen-Extrakten
  • Vollgepackt mit L-Citrullin, L-Arginin, Taurin, N-Acetyl-L-Tyrosin, L-Glycin, L-Theanin, Cordiceps Sinensis, DMAE, L-Norvalin und Koffein
  • 20 Portionen
Sportnahrung.de Proteinbar 24x60g
Sportnahrung.de Proteinbar 24x60g
Dieser Riegel mit ganzen 30% Eiweiß und niedrigem Kohlenhydrat- und Zuckeranteil unterstützt nicht nur Deinen Muskelaufbau und Fettabbau, sondern schmeckt noch dazu ausgezeichnet. Aufgrund seiner Inhaltsstoffe ist der Sportnahrung.de...
Inhalt 1.44 Kilogramm (€ 14,93 / 1 Kilogramm)
€ 21,50 * € 35,90 *
  • Enthält 30% hochwertiges Protein
  • Ideal als kohlenhydratarmer Snack für Sportler
  • Unterstützt den Muskelaufbau
Sportnahrung.de Proteinbar 24x55g
Sportnahrung.de Proteinbar 24x55g
Dieser Proteinriegel überzeugt nicht nur durch seinen ausgezeichneten Geschmack, sondern auch durch die tollen Nährwerte: bei nur 232 Kalorien pro Riegel liefert der Eiweißriegel über 12g hochwertiges Protein, das den Körper beim...
Inhalt 1.32 Kilogramm (€ 14,92 / 1 Kilogramm)
€ 19,70 * € 32,90 *
  • Leckerer Proteinriegel mit tollem Geschmack
  • Enthält über 12g hochwertiges Eiweiß
  • Vollkommen frei von Gluten
IRONMAXX 100% Whey Protein 900g
IRONMAXX 100% Whey Protein 900g
Mit dem IronMaxx Whey Shake erhältst Du ein qualitativ hochwertiges, wasserlösliches Proteingetränk mit hoher biologischer Wertigkeit. Die Whey Shake-Formel enthält dabei alle essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren inkl. BCAAs*...
Inhalt 0.9 Kilogramm (€ 29,89 / 1 Kilogramm)
€ 26,90 * € 30,90 *
  • Hohe Löslichkeit ohne Klümpchenbildung
  • Zubereitung mit Wasser
  • Aspartamfrei. Mit Stevia und Sucralose gesüßt
NUTREND CREAPORT 600g Orange
NUTREND CREAPORT 600g Orange
Ein erstklassiges Kreatinprodukt, dass drei verschiedene Formen von Kreatin enthält, ergänzt mit einer optimalen Dosis an Kohlenhydraten. Die Instant-Mischung wurde entwickelt, um die Regeneration effektiv zu verbessern und Glykogen nach...
Inhalt 0.6 Kilogramm (€ 38,32 / 1 Kilogramm)
€ 22,99 *
  • 3.000 mg reines Kreatin in einer Dosis
  • 1.000 mg L-Glutamin pro Dosis
  • 20,5 g Kohlenhydrate in einer Dosis
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 1000g
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 1000g
Eine ausgewogene Kombination aus CFM-Isolat und Molkeprotein-Konzentrat in höchster Qualität. 100% Whey Protein von Nutrend ist ein Premiumprodukt mit einem hohen biologischen Wert, ideal für die Regeneration des Muskelgewebes und das...
Inhalt 1 Kilogramm
€ 24,99 *
  • Instant-Molkenprotein (WPC,WPI)
  • hergestellt nach der CFM-Methode
  • ausgewogenes Aminosäurenspektrum
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 2250g
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 2250g
Eine ausgewogene Kombination aus CFM-Isolat und Molkeprotein-Konzentrat in höchster Qualität. 100% Whey Protein von Nutrend ist ein Premiumprodukt mit einem hohen biologischen Wert, ideal für die Regeneration des Muskelgewebes und das...
Inhalt 2.25 Kilogramm (€ 21,77 / 1 Kilogramm)
€ 48,99 *
  • Instant-Molkenprotein (WPC,WPI)
  • hergestellt nach der CFM-Methode
  • ausgewogenes Aminosäurenspektrum
IRONMAXX Taurine 130 Kapseln
IRONMAXX Taurine 130 Kapseln
Die Kapseln ermöglichen Taurin in seiner Reinform zu sich zu nehmen und stellen somit eine echte Alternative zu Pre-Workout Boostern dar, die in der Regel mehrere Inhaltsstoffe enthalten. Mit 2700mg pro Portion bieten Taurin-Kapseln eine...
Inhalt 130 Kapseln
€ 15,90 * € 17,90 *
  • Hochwertige, stark bioverfügbare und hochkonzentrierte L-Taurin Formel!
  • Mit 2700mg Taurin pro Portion!
  • Für die Einnahme vor dem Training!
IRONMAXX Amino Tyrosin 130 Kapseln
IRONMAXX Amino Tyrosin 130 Kapseln
Das Amino Tyrosin enthält 2100mg L-Tyrosin pro Portion und wird gerne vor intensiven Trainingseinheiten eingesetzt. In Tablettenform ist die Einnahme einfach und die Menge genau dosierbar. Die geschmacksneutralen Kapseln ermöglichen...
Inhalt 130 Kapseln
€ 19,90 * € 22,90 *
  • 2100mg Tyrosin pro Portion!
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit
  • ideal für Muskelaufbau und Muskelerhalt
IRONMAXX Berserker 60 Kapseln
IRONMAXX Berserker 60 Kapseln
Der Sage nach wurden die skandinavischen Berserker durch Zaubermittel in ihre übermenschliche ekstatische Kampfeskraft versetzt, die sie widerstandsfähig gegenüber Müdigkeit und Schmerzen machte. Heute braucht man dafür keine...
Inhalt 60 Kapseln
€ 9,90 * € 11,90 *
  • ideal für den Powerschub vor dem Training, im Job oder der Freizeit!
  • 200 mg Koffein pro Kapsel!
  • Optimiert mit Taurin, L-Tyrosin und Octaccosanol!
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Kraft, Ausdauer oder beides?

Geht es Dir vor allem darum, lange fit zu bleiben (Marathon, Radfahren etc.)? Zählen eher Technik und Schnellkraft (Kurzstrecken-Schwimmen, Golf etc.)? Oder alles zusammen (Fußball etc.)? Führt große Dominanz eines Teilnehmers womöglich zu einem schnellen Ende (Boxen, Tennis, PC-Gaming etc.)? Oder betreibt der Durchschnitts-Mensch den Sport meist gar nicht in Wettkampf-Form (Walken, Wandern, Fitness, Schifahren, Yoga etc.)?

Körperliche, geistige und materielle Voraussetzungen, persönliche Vorlieben, die Komplexität der Bewegungsabläufe sowie eine mögliche Gruppendynamik sind entscheidende Faktoren für den (Trainings-)Erfolg. Nicht alles davon lässt sich mit vertretbarem Aufwand beeinflussen. Daher gilt es bei der Wahl einer aktiven Sportart, diese Aspekte zu bedenken.

Du bist Dein eigener Ernährungsberater

Natürlich muss sich auch die eigene Ernährung an die jeweilige Disziplin anpassen. Kraftsportler benötigen hauptsächlich Proteine (Eiweiße) und essen viel Fleisch und Fisch, um Muskeln aufzubauen. Ausdauer-Sportler legen den Fokus meist eher auf Kohlenhydrate sowie Vitamine, was Nudeln und Obst zu ihren bevorzugten Speisen macht. Boxer müssen mitunter vor dem Kampf auf ihre Kilos achten, um die Gewichtsklasse zu halten und nehmen daher grundsätzlich wenig Nahrung zu sich.

Welche Nahrungs(ergänzungs)mittel bzw. Nährstoffe sind nun für Dich und Deine individuellen Anforderungen die richtigen? Das erfährst Du in unserem Bereich Sportarten. Dort findest Du eine Auflistung der populärsten Disziplinen. Sollte Deine nicht dabei sein, wähle eine möglichst ähnliche. Ist auch diese nicht vorhanden, wende Dich bitte an unser Support-Team (info@sportnahrung.at). Im Online Shop auf Sportnahrung.at kannst Du Dir dann aus unserer reichhaltigen Auswahl individuell für Dich jene Produkte aussuchen, die zu Deiner Sportart, Deinen Gewohnheiten und insgesamt Deinem Leben passen.

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