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Was sind Pre-, Intra- und Post-Workouts?

Im Bereich Nahrungsergänzungsmittel unterscheidet man Produkte, die vor (Pre-), während (Intra-) oder nach (Post-) dem Workout eingenommen werden. Erstere machen Dich wach, bündeln Deine Konzentration und geben Dir zusätzliche Energie, damit Du lange und intensiv aktiv sein kannst. Die zweite Gruppe (Intra) gibt Dir in der Trainingspause oder Halbzeit wieder frische Energie, wenn Du Deinen Körper bereits belastet hast, aber noch einmal mit voller Kraft einsteigen willst. Drittens helfen Post-Workouts nach großer Anstrengung dabei, die Muskeln schneller und besser zu regenerieren. Darüber hinaus wird die Trainingsarbeit mit ihnen effektiver in Muskelaufbau, Fettabbau und/oder Leistungssteigerung umgewandelt. Hier findest Du alle Produkte rund um Deine Übungseinheiten oder Wettkämpfe!

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IRONMAXX GH 130 Kapseln
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Die GH-Matrix für konsequenten Muskelaufbau. L-Arginin, L-Lysin und L-Ornithin fördern das muskuläre Wachstum und geben Dir die Energie, die Du während deines Trainings, und vor allem für die letzten Pumps, brauchst. Die Aminosäuren in...
Inhalt 130 Kapseln
€ 16,90 * € 19,90 *
  • GH Matrix mit L-Arginin für einen effektiven Muskelaufbau
  • Arginin fördert die Durchblutung und Proteinversorgung der Muskulatur
  • Unterstützt die Muskelregeneration
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IRONMAXX HMB Ultra Strong 90 Tabletten
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Inhalt 90 Tabletten
€ 16,90 * € 19,90 *
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BATTERY MALTODEXTRIN, 2000g, Unflavored Gainers/Kohlenhydrate
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Battery Maltodextrin ist extra für Sportler gemacht, sowie für aktive Personen, die in ihre Ernährung mehr Kohlenhydrate einbringen möchten. Es beinhaltet die einwandfreie Kohlenhydratformel. Das hochwertige Produkt ist in Europa...
Inhalt 2 Kilogramm (€ 6,50 / 1 Kilogramm)
€ 12,99 *
  • keine Zusatzstoffe, keine Allergene
  • zur schnellen Gewichtszunahme geeignet
  • sehr bekömmlich
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BATTERY GLUTAMINE 500g, Unflavored Aminos
BATTERY GLUTAMINE 500g, Unflavored Aminos
Glutamin ist eine Aminosäure, die in unserem Körper am meisten vorhanden ist, und da das Training den Glutaminvorrat auspowert, muss es hinzugefügt werden. Glutamin hilft den Regenerationsprozess zu beschleunigen, verringert den...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 37,80 / 1 Kilogramm)
€ 18,90 * € 20,90 *
  • Fördert eine verbesserte Erholung vom Training
  • Hilft dem Blutzucker- und Energiespiegel
  • Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
NEU
BATTERY SHOCKER HARDCORE, 420g, Guarana - Mango Trainings Booster
BATTERY SHOCKER HARDCORE, 420g, Guarana - Mango...
Battery Shocker HARDCORE ist der neue Trend-Setter in der Pre-Workout Produktkategorie, mit einer super starken Formel, die aus fortgeschrittenen Inhaltsstoffen zusammengesetzt ist und die Ihnen helfen wird Ihre physischen Grenzen zu...
Inhalt 0.42 Kilogramm (€ 80,71 / 1 Kilogramm)
€ 33,90 * € 37,90 *
  • Mehr Energie, Fokus und Motivation
  • Der Trendsetter bei Pre-Workouts
  • Ideal dosiert mit den besten Inhaltsstoffen
NEU
BATTERY GAINER 4000g Gainers/Kohlenhydrate
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Battery Nutrition Gainer – Konzentrat aus Eiweiß und Kohlenhydrate in Pulverform, gemacht speziell für physisch aktive Menschen. Battery Gainer ist ein Produkt, das für Regeneration sorgt und Ihnen alles was Ihr Körper für die maximale...
Inhalt 4 Kilogramm (€ 10,00 / 1 Kilogramm)
€ 39,99 * € 44,90 *
  • 76% Kohlenhydrate und 16% Molkenprotein
  • Enthält Kreatin-Monohydrat, L-Glutamin und L-Leucin
  • Stark verbesserte Muskelerholung
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BATTERY WHEY PROTEIN 800g Proteine
BATTERY WHEY PROTEIN 800g Proteine
Battery Nutrition Whey Protein – Deine hohe Dosis konzentriertes Molkenprotein-Pulver. Battery wurde speziell für physisch aktive Personen und Sportler/innen erschaffen. Das Produkt enthält eine effektive Mischung von Molkenproteinen,...
Inhalt 0.8 Kilogramm (€ 21,24 / 1 Kilogramm)
€ 16,99 * € 18,90 *
  • Basiert auf Europas hochwertigstem Molkenproteinkonzentrat
  • Baustein für die Muskel-Reparatur
  • Ideal für zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE 600g Proteine
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Schwören Sie auf Qualität und wollen nur das Beste? Dann haben wir das richtige Produkt für Sie! Wir stellen Ihnen die hochwertigsten Molkenproteine, die man auf dem Markt kriegen kann, vor! Battery Whey Gold Isolate ist ideal für jeden,...
Inhalt 0.6 Kilogramm (€ 34,83 / 1 Kilogramm)
€ 20,90 * € 23,90 *
  • Das hochwertigste Molkenprotein auf dem Markt
  • 99% Kalorien aus Eiweiß, zudem ohne Laktose, Gluten, Zucker und Aspartam
  • Leckerer Geschmack
NEU
BATTERY SHOCKER HARDCORE 420g Trainings Booster
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€ 33,90 * € 37,90 *
  • Mehr Energie, Fokus und Motivation
  • Der Trendsetter bei Pre-Workouts
  • Ideal dosiert mit den besten Inhaltsstoffen
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE NATURAL, 600g Proteine
BATTERY WHEY GOLD ISOLATE NATURAL, 600g Proteine
Battery Whey Gold Isolate Natural ist ideal für jeden, der seine tägliche Eiweißeinnahme vergrößern will und besonders für den, der seine Muskelmasse vergrößern, Körperfett reduzieren oder/und seine Muskeln schneller regenerieren will....
Inhalt 0.6 Kilogramm (€ 34,83 / 1 Kilogramm)
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  • Das hochwertigste Molkenprotein auf dem Markt
  • 99% Kalorien aus Eiweiß, zudem ohne Laktose, Gluten, Zucker und Aspartam
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE 1600g Proteine
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BATTERY BCAA 500g Aminos
BATTERY BCAA 500g Aminos
Battery Nutrition BCAA sind verzweigtkettige Aminosäuren in einem optimalen Verhältnis 2:1:1 aus der Gruppe von essentiellen Aminosäuren, welche der Körper nicht alleine produziert, sondern sie mit Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 45,80 / 1 Kilogramm)
€ 22,90 * € 28,90 *
  • BCAAs sind essentiell für Muskelaufbau und Ausdauer
  • Gibt Dir Energie und ist zu 100% kohlenhydrat- und zuckerfrei!
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Die Nährstoffe in guten Pre-Workouts

Die Mittel, die Du vor dem Start nehmen solltest werden auch Trainingsbooster genannt. Sie enthalten u.a. Creatin. Dieser Stoff hilft beim Aufbau von Gewebe, speziell von Muskeln und unterstützt somit Deine Kraft. Wirkstoffe aus der Guarana-Pflanze sowie Koffein geben Dir einen Extra-Schub Aufmerksamkeit und stärken Deine Wahrnehmung und Ausdauer. Die wichtigsten Bestandteile sind jedoch Aminosäuren wie die wertvollen verzweigtkettigen (BCAA) oder Beta Alanin. Schnell wirkende Kohlenhydrate, sogenannte Fast Carbs (wie Traubenzucker), verleihen Dir zusätzliche Energie.

Intra-Workouts zum Durchhalten

Die Einsatzmöglichkeiten von Produkten, die Du während der Belastung bzw. in den Pausen dazwischen nutzen kannst, sind vielfältig. Zwischen zwei Übungen am Gerät, während des Seitenwechsels beim Tennis, bei der Rast auf einer Berghütte uvm. In diesen Drinks findest Du ebenfalls schnelle Kohlenhydrate, Aminosäuren und Creatin. So hältst Du länger durch und hast auch in den Schluss-Sekunden noch Power. Und natürlich enthalten sie viel Wasser, denn Du hast durch das Schwitzen viel davon verloren.

Direkt nach dem Training beginnt die Regeneration

Die Post-Workouts nimmst Du nach dem Training. Jetzt geht es darum, schnell und vollständig zu regenerieren. Außerdem soll Deine Trainingsarbeit vom Körper in Verbesserungen umgewandelt werden: Mehr Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Muskeln, weniger Gewicht etc.. Dabei helfen Dir vor allem BCAAs, Proteine, TST und der Mineralstoff Kalium, den Du ebenfalls mit dem Schweiß abgegeben hast.

Such´ Dir aus dem großen Angebot unseres Online Shops die Trainingsdrinks aus, die zu Dir, Deiner Sportart, Deinem Geschmack und Deinem Leben passen! Du kannst sie übrigens auch gut vor oder während der Arbeit im Büro, der Werkstatt oder bei langen Autofahrten nehmen.

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