vor dem training

Welche Booster oder Pre-Workouts solltest Du vor dem Training nehmen?

Produkte, die Du vor dem Sport oder einer körperlichen Aktivität einnehmen kannst, um Deine Leistung zu steigern, nennt man Pre-Workouts oder Trainingsbooster. Sie sind natürlich vor Wettkämpfen genauso effektiv. Ihre Inhaltsstoffe bewirken, dass Du im richtigen Moment physisch und psychisch voll da bist: energiegeladen, motiviert, konzentriert. Dadurch verbessern sich Deine Ergebnisse. Du hast mehr vom Training bzw. bist effizienter im Wettkampf. Deine Muskeln wachsen stärker, Dein Kreislauf jubiliert und Du verlierst mehr Fett. Natürlich kannst Du diese Mittel auch zwischen zwei Durchgängen oder in der Halbzeit etc. einnehmen. Dadurch hast Du auch für den Rest des Wettbewerbs noch die nötige Power und geistige Frische.

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IRONMAXX GH 130 Kapseln - MHD 31.05.2021
IRONMAXX GH 130 Kapseln - MHD 31.05.2021
Die GH-Matrix für konsequenten Muskelaufbau. L-Arginin, L-Lysin und L-Ornithin fördern das muskuläre Wachstum und geben Dir die Energie, die Du während deines Trainings, und vor allem für die letzten Pumps, brauchst. Die Aminosäuren in...
Inhalt 130 Kapseln
€ 8,47 * € 19,90 *
  • GH Matrix mit L-Arginin für einen effektiven Muskelaufbau
  • Arginin fördert die Durchblutung und Proteinversorgung der Muskulatur
  • Unterstützt die Muskelregeneration
Sportnahrung.de Proteinbar 24x60g
Sportnahrung.de Proteinbar 24x60g
Dieser Riegel mit ganzen 30% Eiweiß und niedrigem Kohlenhydrat- und Zuckeranteil unterstützt nicht nur Deinen Muskelaufbau und Fettabbau, sondern schmeckt noch dazu ausgezeichnet. Aufgrund seiner Inhaltsstoffe ist der Sportnahrung.de...
Inhalt 1.44 Kilogramm (€ 14,93 / 1 Kilogramm)
€ 21,50 * € 35,90 *
  • Enthält 30% hochwertiges Protein
  • Ideal als kohlenhydratarmer Snack für Sportler
  • Unterstützt den Muskelaufbau
Sportnahrung.de Proteinbar 24x55g
Sportnahrung.de Proteinbar 24x55g
Dieser Proteinriegel überzeugt nicht nur durch seinen ausgezeichneten Geschmack, sondern auch durch die tollen Nährwerte: bei nur 232 Kalorien pro Riegel liefert der Eiweißriegel über 12g hochwertiges Protein, das den Körper beim...
Inhalt 1.32 Kilogramm (€ 14,92 / 1 Kilogramm)
€ 19,70 * € 32,90 *
  • Leckerer Proteinriegel mit tollem Geschmack
  • Enthält über 12g hochwertiges Eiweiß
  • Vollkommen frei von Gluten
IRONMAXX 100% Whey Protein 900g
IRONMAXX 100% Whey Protein 900g
Mit dem IronMaxx Whey Shake erhältst Du ein qualitativ hochwertiges, wasserlösliches Proteingetränk mit hoher biologischer Wertigkeit. Die Whey Shake-Formel enthält dabei alle essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren inkl. BCAAs*...
Inhalt 0.9 Kilogramm (€ 29,89 / 1 Kilogramm)
€ 26,90 * € 30,90 *
  • Hohe Löslichkeit ohne Klümpchenbildung
  • Zubereitung mit Wasser
  • Aspartamfrei. Mit Stevia und Sucralose gesüßt
Sportnahrung.de Heavy Gain 5000g
Sportnahrung.de Heavy Gain 5000g
Der Muskelaufbaushake von Sportnahrung.de versorgt den Körper nicht nur mit komplexen Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen, sondern auch mit Creatin, Glutamin und MCT - also mit allem, was du zum Aufbau von Muskelmasse brauchst!...
Inhalt 5 Kilogramm (€ 11,58 / 1 Kilogramm)
€ 57,90 *
  • nahezu zuckerfrei (nur 1,3g Zucker/100g)
  • hohe Menge an Kreatin und Glutamin zugesetzt
  • mit MCT angereichert
Sportnahrung.de Pure Carbs 1500g
Sportnahrung.de Pure Carbs 1500g
Pure Carbs von Sportnahrung.de ist ein Top Begleiter sowohl im Training als auch im Wettkampf - mit 100 % komplexen Kohlenhydraten (Maltodextrin) liefert es dem menschlichen Körper frische und vor allem schnell verfügbare Energie, und...
Inhalt 1.5 Kilogramm (€ 9,27 / 1 Kilogramm)
€ 13,90 *
  • Energie während Wettkampf oder Training
  • Ausgeglichene und langanhaltende Energieversorgung
  • Füllt Energiedepots auf
Sportnahrung.de Powerpump 500g
Sportnahrung.de Powerpump 500g
Der Sportnahrung.de Powerpump Booster ist ein klassischer Pre-Workout Booster mit ausgesprochen hoher Dosierung. Eine Portion Powerpump (20g) setzt sich wie folgt zusammen: 4g L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, 3,2g Beta Alanin, 3,2g...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 51,80 / 1 Kilogramm)
€ 25,90 *
  • 200mg Koffein pro Portion
  • Extrem hohe Trainingsintensität
  • Arginin, Beta Alanin & Creatin HCL
Sportnahrung.de L-Carnitin 1000 180 Kapseln
Sportnahrung.de L-Carnitin 1000 180 Kapseln
Sportnahrung.de L-Carnitin 1000 Kapseln enthalten hochwertiges L-Carnitin Tartrat - durch die praktische Kapselform sind sie die optimalen Begleiter für unterwegs da sie einfach zu dosieren sind und kein lästiges Mischen mehr notwendig...
Inhalt 180 Kapseln (€ 0,14 / 1 Kapseln)
€ 24,90 *
  • Hochwertiges L-Carnitin Tartrat in praktischer Kapselform
  • Unterstützt die Fettverbrennung im Körper
  • steigert die Leistungsfähigkeit im Training
Sportnahrung.de L-Citrullin Malat 500g
Sportnahrung.de L-Citrullin Malat 500g
Sportnahrung.de Citrullin Malat unterstützt den Aufbau von Muskelgewebe und wirkt etwaiger Ermüdung, die während harten Trainings entstehen kann, aktiv entgegen. Außerdem verbessern die Inhaltsstoffe die Durchblutung der gesamten...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 59,80 / 1 Kilogramm)
€ 29,90 *
  • Fördert Durchblutung der Muskulatur & Nährstoffversorgung
  • Verstärkt den Pump im Gym
  • Ermöglicht Leistungssteigerung im Training
Sportnahrung.de 5000 Kreatin Monohydrat 150 Kapseln
Sportnahrung.de 5000 Kreatin Monohydrat 150...
Die Sportnahrung.de Kreatin Monohydrat Kapseln liefern dem Körper 1000mg reines Monohydrat pro Kapsel und fördern so den Muskelaufbau sowie die Regenerationsfähigkeit von Bodybuildern und anderen Kraft- und Ausdauersportlern.
Inhalt 150 Kapseln (€ 0,07 / 1 Kapseln)
€ 10,90 *
  • Kapselhülle aus Rindergelatine
  • Steigert sowohl Kraft- als auch Muskelaufbau
  • Verbessert die Regenerationsfähigkeit des Körpers
Sportnahrung.de L-Carnitin Powder 300g - Ananas
Sportnahrung.de L-Carnitin Powder 300g - Ananas
Sportnahrung.de L-Carnitin Powder ist der optimale Trainingsbegleiter für all jene Sportler, die gerne etwas Körperfett abbauen, ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Regeneration nach harten Trainingseinheiten effizienter gestalten...
Inhalt 0.3 Kilogramm (€ 49,50 / 1 Kilogramm)
€ 14,85 *
  • Enthält 1500mg L-Carnitin pro Portion
  • Verbessert die Fettverbrennung im Körper
  • Ermöglicht eine bessere Energiefreisetzung
IRONMAXX 100% Whey Protein 2350g
IRONMAXX 100% Whey Protein 2350g
Mit dem IronMaxx Whey Shake erhältst Du ein qualitativ hochwertiges, wasserlösliches Proteingetränk mit hoher biologischer Wertigkeit. Die Whey Shake-Formel enthält dabei alle essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren inkl. BCAAs*...
€ 54,90 * € 61,90 *
  • Hohe Löslichkeit ohne Klümpchenbildung
  • Zubereitung mit Wasser
  • Aspartamfrei. Mit Stevia und Sucralose gesüßt
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Die Inhaltsstoffe guter Trainingsbooster bzw. Pre-Workouts

Welches sind die gängigsten Inhaltsstoffe der Pre-Workouts bzw. Trainingsbooster? Beispielsweise Aminosäuren wie Beta Alanin und die verzweigtkettigen BCAAs (engl. Branched-Chain Amino Acids). Mit ihnen stellst Du eine rechtzeitige Aktivierung Deiner Muskeln sicher, um vom Start weg zu 100 Prozent leistungsfähig zu sein. Gleiches gilt für den gewebeaufbauenden Stoff Creatin. Darüber hinaus sind oft Stimulanzien enthalten, also z.B. Koffein und Samen der Guarana-Pflanze. Sie erhöhen Deine Aufmerksamkeits- und Aufnahmefähigkeit, außerdem sind sie gut für die Ausdauer.

Ein weiterer Garant für Deine Leistung, der in vielen Pre-Workouts enthalten ist: Fast Carbs, also schnell wirkende Kohlenhydrate. Dazu gehört z.B. Traubenzucker (= Glucose, früher häufig Dextrose genannt). Dieser geht auf direktem Weg in Dein Blut und gibt Dir sofort eine Extraladung Energie.

Trainingsbooster sind in der Regel isotonisch. Ihr prozentualer Anteil an Nährstoffen und Wasser gleicht also dem in Deinem Blut. Auch das sorgt für eine beschleunigte Verarbeitung. Sportnahrung.at hat eine große Auswahl an Pre-Workouts in vielen Formen für Dich. Was ist Dein Geschmack und Dein Sport bzw. Ziel? Entscheide anhand dieser Fragen, welches Produkt das für Dich richtige ist!

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