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Welche Nährstoffe nutzen Dir in welchen Sport?

Bestimmte Aspekte gesunder Ernährung gelten für alle Menschen. Doch wenn es um Sport und einzelne Disziplinen geht, sollten die Speisepläne von Athlet(inn)en mit verschiedenen Anforderungen ausdifferenziert sein. Anders gesagt: Der Boxer isst nicht das, was die Läuferin isst. Die benötigten bzw. gewünschten Nährstoffe sind andere. Bei Sportnahrung.at findest Du sie alle!

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NUTREND CREAPORT 600g Orange
NUTREND CREAPORT 600g Orange
Ein erstklassiges Kreatinprodukt, dass drei verschiedene Formen von Kreatin enthält, ergänzt mit einer optimalen Dosis an Kohlenhydraten. Die Instant-Mischung wurde entwickelt, um die Regeneration effektiv zu verbessern und Glykogen nach...
Inhalt 0.6 Kilogramm (€ 38,32 / 1 Kilogramm)
€ 22,99 *
  • 3.000 mg reines Kreatin in einer Dosis
  • 1.000 mg L-Glutamin pro Dosis
  • 20,5 g Kohlenhydrate in einer Dosis
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 1000g
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 1000g
Eine ausgewogene Kombination aus CFM-Isolat und Molkeprotein-Konzentrat in höchster Qualität. 100% Whey Protein von Nutrend ist ein Premiumprodukt mit einem hohen biologischen Wert, ideal für die Regeneration des Muskelgewebes und das...
Inhalt 1 Kilogramm
€ 24,99 *
  • Instant-Molkenprotein (WPC,WPI)
  • hergestellt nach der CFM-Methode
  • ausgewogenes Aminosäurenspektrum
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 2250g
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 2250g
Eine ausgewogene Kombination aus CFM-Isolat und Molkeprotein-Konzentrat in höchster Qualität. 100% Whey Protein von Nutrend ist ein Premiumprodukt mit einem hohen biologischen Wert, ideal für die Regeneration des Muskelgewebes und das...
Inhalt 2.25 Kilogramm (€ 21,77 / 1 Kilogramm)
€ 48,99 *
  • Instant-Molkenprotein (WPC,WPI)
  • hergestellt nach der CFM-Methode
  • ausgewogenes Aminosäurenspektrum
Sportnahrung.de Heavy Gain 5000g
Sportnahrung.de Heavy Gain 5000g
Der Muskelaufbaushake von Sportnahrung.de versorgt den Körper nicht nur mit komplexen Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen, sondern auch mit Creatin, Glutamin und MCT - also mit allem, was du zum Aufbau von Muskelmasse brauchst!...
Inhalt 5 Kilogramm (€ 11,58 / 1 Kilogramm)
€ 57,90 *
  • nahezu zuckerfrei (nur 1,3g Zucker/100g)
  • hohe Menge an Kreatin und Glutamin zugesetzt
  • mit MCT angereichert
Sportnahrung.de Pure Carbs 1500g
Sportnahrung.de Pure Carbs 1500g
Pure Carbs von Sportnahrung.de ist ein Top Begleiter sowohl im Training als auch im Wettkampf - mit 100 % komplexen Kohlenhydraten (Maltodextrin) liefert es dem menschlichen Körper frische und vor allem schnell verfügbare Energie, und...
Inhalt 1.5 Kilogramm (€ 9,27 / 1 Kilogramm)
€ 13,90 *
  • Energie während Wettkampf oder Training
  • Ausgeglichene und langanhaltende Energieversorgung
  • Füllt Energiedepots auf
Sportnahrung.de 100% Whey Isolate 1000g
Sportnahrung.de 100% Whey Isolate 1000g
100% Whey Isolate ist das neue und hochwertige Whey Isolat von Sportnahrung.de. Das Whey bietet Sportlern die optimale Unterstützung beim Muskelaufbau, da es zusätzlich zum enthaltenen Eiweiß mit BCAAs, also essentiellen Aminosäuren, und...
Inhalt 1 Kilogramm
€ 28,90 *
  • hochwertiges Wheyprotein-Isolat
  • mit 6.900mg BCAAs & 5.500mg Glutamin
  • enthält pro Portion nur 1g Kohlenhydrate
Sportnahrung.de 100% Whey Isolate 2000g
Sportnahrung.de 100% Whey Isolate 2000g
100% Whey Isolate ist das neue und hochwertige Whey Isolat von Sportnahrung.de. Das Whey bietet Sportlern die optimale Unterstützung beim Muskelaufbau, da es zusätzlich zum enthaltenen Eiweiß mit BCAAs, also essentiellen Aminosäuren, und...
Inhalt 2 Kilogramm (€ 26,45 / 1 Kilogramm)
€ 52,90 *
  • hochwertiges Wheyprotein-Isolat
  • mit 6.900mg BCAAs & 5.500mg Glutamin
  • enthält pro Portion nur 1g Kohlenhydrate
Sportnahrung.de Powerpump 500g
Sportnahrung.de Powerpump 500g
Der Sportnahrung.de Powerpump Booster ist ein klassischer Pre-Workout Booster mit ausgesprochen hoher Dosierung. Eine Portion Powerpump (20g) setzt sich wie folgt zusammen: 4g L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, 3,2g Beta Alanin, 3,2g...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 51,80 / 1 Kilogramm)
€ 25,90 *
  • 200mg Koffein pro Portion
  • Extrem hohe Trainingsintensität
  • Arginin, Beta Alanin & Creatin HCL
Sportnahrung.de 5000 Kreatin Monohydrat 150 Kapseln
Sportnahrung.de 5000 Kreatin Monohydrat 150...
Die Sportnahrung.de Kreatin Monohydrat Kapseln liefern dem Körper 1000mg reines Monohydrat pro Kapsel und fördern so den Muskelaufbau sowie die Regenerationsfähigkeit von Bodybuildern und anderen Kraft- und Ausdauersportlern.
Inhalt 150 Kapseln (€ 0,07 / 1 Kapseln)
€ 10,90 *
  • Kapselhülle aus Rindergelatine
  • Steigert sowohl Kraft- als auch Muskelaufbau
  • Verbessert die Regenerationsfähigkeit des Körpers
Sportnahrung.de 100% Gourmet Whey 700g
Sportnahrung.de 100% Gourmet Whey 700g
Das 100% Gourmet Whey Protein von Sportnahrung bietet hochwertiges, geschmacklich ausgezeichnetes Eiweiß zum unschlagbar günstigen Preis. 100% Gourmet Wheyprotein ist in einigen leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich (Haselnusscreme,...
Inhalt 0.7 Kilogramm (€ 27,00 / 1 Kilogramm)
€ 18,90 *
  • hochwertiges Wheyprotein zum unschlagbaren Preis
  • mit mittelkettigen Triglyceriden (MCT) angereichert
  • enthält alle wichtigen Aminosäuren
Sportnahrung.de Casein 90 750g
Sportnahrung.de Casein 90 750g
Sportnahrung.de Casein 90 enthält ausschließlich hochwertiges, reines Milchprotein, das sich durch eine lang andauernde Verdauungszeit auszeichnet. Casein 90 sättigt dadurch den Körper für sehr lange Zeit und versorgt den Organismus...
Inhalt 0.75 Kilogramm (€ 31,87 / 1 Kilogramm)
€ 23,90 *
  • hoher Sättigungseffekt
  • “Night Time”- und Diätprotein
  • hoher Anteil an L-Glutamin
Sportnahrung.de Heavy Gain 2000g
Sportnahrung.de Heavy Gain 2000g
Der Muskelaufbaushake von Sportnahrung.de versorgt den Körper nicht nur mit komplexen Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen, sondern auch mit Creatin, Glutamin und MCT - also mit allem, was du zum Aufbau von Muskelmasse brauchst!...
Inhalt 2 Kilogramm (€ 13,45 / 1 Kilogramm)
€ 26,90 *
  • nahezu zuckerfrei (nur 1,3g Zucker/100g)
  • hohe Menge an Kreatin und Glutamin zugesetzt
  • mit MCT angereichert
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Worauf kommt es in Deinem Sport an? Möchtest Du vor allem schnell sein? Sind die koordinativen Fähigkeiten, also das optimale Ausführen einer Bewegung, wichtig? Oder zählt vor allem der Wille, durchzuhalten? Ist es gar alles zusammen?

Die richtige Ernährung für Dein Training

Daran orientiert sich natürlich auch die optimale Ernährung. Wer sich einen großen Muskelquerschnitt zum Ziel gesetzt hat, wird viel Wert auf Eiweiße (Proteine) legen. Läufer- oder Radsportler/innen sind vor allem auf Vitamine und Kohlenhydrate aus.

Im Bereich Sportarten auf Sportnahrung.at kannst Du Deine Disziplin auswählen und siehst dann die für Dich geeigneten Produkte. Du kannst die Suche sogar noch verfeinern und Dir beispielsweise nur vegane Proteinprodukte für vor dem Training anzeigen lassen. Wenn Du Deine Sportart dort nicht findest, kannst Du eine ähnliche wählen. U.a. Badminton ist nicht gelistet, man kann jedoch auf das zumindest ähnliche Tennis ausweichen. Gleiches gilt natürlich für weitere Rückschlagspiele (Squash etc.). Boxen steht exemplarisch für weitere Kampfsportarten und was beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren guttut, kann man auch beim Triathlon nutzen.

So findest Du genau die Produkte, die Dich auf dem Weg zu genau Deinem Ziel in Deiner Disziplin individuell unterstützen. Solltest Du wider Erwarten dennoch nicht zurechtkommen, wende Dich bitte an unser Service-Team unter info@sportnahrung.at. Dort wird Dir gerne geholfen.

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