Body Building

Bei Bodybuilding geht es in erster Linie um ein starkes Wachstum der Muskelmasse, das durch Krafttraining unter Zuhilfenahme von Fitnessgeräten erreicht wird. Ein gleichmäßiges Wachstum geht Hand in Hand mit einer Kombination aus Muskelaufbau und eine an Deinen Körper individuell angepasste Ernährung, die den Körperfettanteil senken soll. Du möchtest aussehen wie Arnold Schwarzenegger in seinen besten Jahren? Dann heißt es trainieren, den Fokus behalten, seine Grenzen ausreizen und nach hinten verschieben, wiederholen und noch mehr trainieren. Eine Grundlage für die Erfolge bildet der Trainingsplan eines jeden Bodybuilders. Dieser sollte möglichst genau befolgt werden, sodass auch die erwünschten Veränderungen eintreten und somit die eigenen Ziele erreicht werden.

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Was muss man beim Trainingsplan berücksichtigen?
Das Um und Auf eines professionellen Trainingsplan spielt die Ernährung, die die Muskelaufbauprozesse und Regenerationsprozesse bestmöglich unterstützt. Dabei ist es wichtig, dass die Nährstoffversorgung um das Training herum gewährleistet wird. Das heißt konkret, kurz davor, während und nach dem Training.

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