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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für das Schwimmen am besten?

Auch Schwimmen ist ein mehrdimensionaler Sport. Während 50m Freistil fast schon im Kraftsport zu verorten ist, geht es bei den Lagen-Disziplinen (Brust, Freistil, Rücken und Delphin/Schmetterling) in erster Linie um die Michael Phelps-hafte Vielseitigkeit des technischen Könnens. Und wer einfach nur regelmäßig in der Freizeit alleine seine Bahnen zieht, der möchte vermutlich schlicht Ausdauer und Fitness trainieren. Welcher Bereich interessiert Dich am meisten?

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Sportnahrung.de 100% Gourmet Whey 700g
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Gehörst Du zu den Spaß-Schwimmer(inne)n, die außerhalb eines Vereins unterwegs sind? Dann sollten Deine bevorzugten Nahrungsergänzungsmittel ähnlich denen von ausdauer-orientierten Hobby-Läufern sein: Aminosäuren, Vitamine und Proteine (also Eiweiße) in Form von Energy-Riegeln oder Drinks sind Nährstoffe, die Dir weiterhelfen. Sie stärken jenen Teil Deines Bewegungs- und Stoffwechselapparates, der Dir beim Langstrecken-Schwimmen ohne Zeitdruck am nützlichsten ist: Deine Lunge und Deine Muskeln. Auf Sportnahrung.at findest Du diese Substanzen in vielen verschiedenen Formen und Lebensmitteln bzw. Zutaten. Aus dieser Menge an Produkten kannst Du Dir jene aussuchen, die Dir am besten schmecken, in Deinen Tagesablauf passen und Deinen persönlichen Vorlieben entsprechen.

So essen Schwimmer richtig

Geht es Dir um die Vorbereitung auf Wettkämpfe im Verein? Dann kommt es natürlich auf die konkrete Disziplin an. Du möchtest für die schnelligkeits-lastigen Kurzstrecken Kraft bzw. einen Muskelquerschnitt haben wie Mark Warnecke, Ex-Weltmeister über 50m Brust? Bizeps, Trizeps, Sixpack, Oberschenkel, der Latissimus Dorsi im Rücken, die Pectoralis-Fraktion oder der Nacken sollen gestärkt werden? Dann sind starke Proteine, Creatin in hoher Dosis, Aminosäuren sowie Fatburner mit Linolsäure und Koffein das richtige für Dich. Sie stärken Deine Muskeln und verleihen Dir Kraft und Konzentration. Zudem bauen sie unnötiges Körperfett ab und können bei innerlich verletztem Gewebe Reparaturen durchführen.

Diese Präparate sind auch dann nützlich, wenn es Dir um die verschiedenen Lagen geht. Ob für Freistil, Brust, Rücken oder Delphin: Eine gut ausgebildete, gesunde Muskulatur stellt stets einen Vorteil dar. Eiweiße (=Proteine) und Aminosäuren stärken zudem Gelenke und Knochen, was Deiner Technik zugute kommt. Fatburner sollten ebenfalls ein essentieller Teil Deiner Ernährung sein. Jedes Gramm über Deinem Idealgewicht schmerzt doppelt: Es kostet Dich unnötige Kraft und behindert zudem eine reibungsfreie Ausführung der Technik.

Wähle in unserem Online Shop Deine Nahrungsergänzungsmittel passend zu Deinen Voraussetzungen und Deiner Strecke bzw. Deinem Ziel aus. Wir haben auch Riegel, Brot, Aufstriche oder fertige Drinks im Angebot, die Du problemlos am Beckenrand verzehren kannst, je nach Wirkungsweise direkt vor oder nach dem Training. Viele Shakes oder Pulver kannst Du auch ganz einfach vor Ort mit Trinkwasser frisch zubereiten. Wir haben ein riesiges Sortiment. Ganz sicher ist auch das richtige für Dich und Deine persönliche Situation dabei!

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