Muskeldefinition erreichen

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Muskeldefinition erreichen

Bei der Erreichung von Muskeldefinition gibt es eine einfache Regel, die man befolgen sollte: die korrekte Anzahl an Kalorien konsumieren um Muskelwachstum zu unterstützen, jedoch nicht zu viele Kalorien einzunehmen, was wiederum den Fettaufbau fördern kann! Um Muskeln leichter wachsen zu lassen, unterziehen sich professionelle Bodybuilder und Fitness Begeisterte oft einer strenge Diät und unterstützen ihre Ernährung mit Supplements wie z.B. Eiweiss-shakes, Whey Protein, Weight Gainer, Kohlenhydrate-Drinks, Aminosäuren, BCAAs, Creatin Produkte, uvm. Zwischen Diäten und Nahrungsergänzungen sollte jedoch ein Gleichgewicht hergestellt werden, was wiederum eine optimale Trainingsplanung voraussetzt

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