Physisch aktive Einzelne benötigen in ihrer Ernährung mehr Vitamine und Mineralien. Das kann in einem Mangel resultieren, der das Immunsystem schwächt, die Kraft verringert und die Motivation schwächt. Wenn man diese Symptome nicht berücksichtigt, kann es zu ernsteren gesundheitlichen Problemen führen wie z.B. schlechtere Leistung, Erschöpfung, verlangsamte Verdauung. In der heutigen Gesellschaft ist es fast unmöglich aus der Ernährung die 100% Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu bekommen, auch wenn wir uns noch besonders bemühen gesundes und vielfältiges essen zu sich zu nehmen (viel Obst und Gemüse).

Sogar ein noch so detaillierter Ernährungsplan kann mangelhaft sein und es ist nicht immer leicht, genaue Mengen von gewissen Inhaltsstoffen zu verzehren. In einer neuen Studie wurde bewiesen, dass einige Orangen einfach nicht genügend Vitamin C enthalten. Menschen, die viel Obst essen, denken oft, dass Sie alle notwendigen Inhaltsstoffe damit bekommen. Das ist aber nicht der Fall. Daran sind größtenteils die Pestizide, verarmter Boden und frühe Ernte schuld. Sind die Lösung alle Multivitamin Nahrungsergänzungsmittel? Viele Multivitamine auf dem Markt wurden ohne vertieftes Wissen über den menschlichen Körper, seinen versteckten Funktionen und sich ständig ändernde Bedürfnisse entwickelt. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten einfach nicht das genaue Gleichgewicht von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, die der Körper benötigt.

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