muskelafbau

Wie komme ich beim Aufbau großer Muskelmasse schnell voran?

Der Aufbau von Muskulatur gehört zu den häufigsten Zielen von Menschen, die körperlich trainieren. Es geht darum, das Äußere stärker zu definieren, auf Andere attraktiver zu wirken oder natürlich, an Bodybuilding-Wettbewerben teilzunehmen. So oder so: Meist sollen nicht nur Bizeps und Trizeps größer werden, sondern auch das Sixpack, der Nacken oder die Oberschenkel. Manche Sportler/innen bearbeiten allerdings auch nur bestimmte Muskeln, um dort mehr Maximalkraft, Schnellkraft oder Kraftausdauer für eine bestimmte Disziplin zu erhalten, etwa Leichtathletik, Schwimmen, Golf oder Schitouren. Sie alle aber haben ein gemeinsames Ziel: Über einen größeren Muskelquerschnitt zu verfügen. Dafür gibt es sehr viele hervorragende Supplements.

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IRONMAXX GH 130 Kapseln
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Die GH-Matrix für konsequenten Muskelaufbau. L-Arginin, L-Lysin und L-Ornithin fördern das muskuläre Wachstum und geben Dir die Energie, die Du während deines Trainings, und vor allem für die letzten Pumps, brauchst. Die Aminosäuren in...
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  • GH Matrix mit L-Arginin für einen effektiven Muskelaufbau
  • Arginin fördert die Durchblutung und Proteinversorgung der Muskulatur
  • Unterstützt die Muskelregeneration
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IRONMAXX HMB Ultra Strong 90 Tabletten
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Inhalt 90 Tabletten
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BATTERY MALTODEXTRIN, 2000g, Unflavored Gainers/Kohlenhydrate
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Battery Maltodextrin ist extra für Sportler gemacht, sowie für aktive Personen, die in ihre Ernährung mehr Kohlenhydrate einbringen möchten. Es beinhaltet die einwandfreie Kohlenhydratformel. Das hochwertige Produkt ist in Europa...
Inhalt 2 Kilogramm (€ 6,50 / 1 Kilogramm)
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  • zur schnellen Gewichtszunahme geeignet
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BATTERY GLUTAMINE 500g, Unflavored Aminos
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Glutamin ist eine Aminosäure, die in unserem Körper am meisten vorhanden ist, und da das Training den Glutaminvorrat auspowert, muss es hinzugefügt werden. Glutamin hilft den Regenerationsprozess zu beschleunigen, verringert den...
Inhalt 0.5 Kilogramm (€ 37,80 / 1 Kilogramm)
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  • Fördert eine verbesserte Erholung vom Training
  • Hilft dem Blutzucker- und Energiespiegel
  • Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
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BATTERY GAINER 4000g Gainers/Kohlenhydrate
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Battery Nutrition Gainer – Konzentrat aus Eiweiß und Kohlenhydrate in Pulverform, gemacht speziell für physisch aktive Menschen. Battery Gainer ist ein Produkt, das für Regeneration sorgt und Ihnen alles was Ihr Körper für die maximale...
Inhalt 4 Kilogramm (€ 10,00 / 1 Kilogramm)
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  • 76% Kohlenhydrate und 16% Molkenprotein
  • Enthält Kreatin-Monohydrat, L-Glutamin und L-Leucin
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BATTERY WHEY PROTEIN 800g Proteine
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Battery Nutrition Whey Protein – Deine hohe Dosis konzentriertes Molkenprotein-Pulver. Battery wurde speziell für physisch aktive Personen und Sportler/innen erschaffen. Das Produkt enthält eine effektive Mischung von Molkenproteinen,...
Inhalt 0.8 Kilogramm (€ 21,24 / 1 Kilogramm)
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  • Basiert auf Europas hochwertigstem Molkenproteinkonzentrat
  • Baustein für die Muskel-Reparatur
  • Ideal für zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE 600g Proteine
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Schwören Sie auf Qualität und wollen nur das Beste? Dann haben wir das richtige Produkt für Sie! Wir stellen Ihnen die hochwertigsten Molkenproteine, die man auf dem Markt kriegen kann, vor! Battery Whey Gold Isolate ist ideal für jeden,...
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  • 99% Kalorien aus Eiweiß, zudem ohne Laktose, Gluten, Zucker und Aspartam
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BATTERY Gold EAA 360g Aminos
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Essential amino acids powder. Food supplement with sweeteners. Introducing the next big thing in sports nutrition market - Battery Gold EAA - essential amino acids powder that imitates the profile of essential amino acids as found in...
Inhalt 0.36 Kilogramm (€ 58,06 / 1 Kilogramm)
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  • Instant Getränkepulver mit allen 9 essenziellen Aminosäuren
  • Laktosefrei, zuckerfrei mit null Kalorien
  • Aminosäuren im gleichen Verhältnis wie Whey (WPC)
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE NATURAL, 600g Proteine
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Battery Whey Gold Isolate Natural ist ideal für jeden, der seine tägliche Eiweißeinnahme vergrößern will und besonders für den, der seine Muskelmasse vergrößern, Körperfett reduzieren oder/und seine Muskeln schneller regenerieren will....
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE 1600g Proteine
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BATTERY BCAA 10:1:1 HARDCORE 300g Aminos
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BATTERY BCAA 10:1:1 HARDCORE provides the BCAAs L-Leucine, L-Isoleucine and L-Valine in a specific 10:1:1 ratio that will maximise mTOR signalling to switch on protein synthesis for maximum lean muscle gains after resistance training or...
Inhalt 0.3 Kilogramm (€ 66,00 / 1 Kilogramm)
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  • Tolle Geschmacksrichtungen, von Kunden ausgesucht
  • Hilft bei der Muskelbildung und Regeneration
  • Vermindert Müdigkeit
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BATTERY WHEY PROTEIN 2000g Proteine
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Battery Nutrition Whey Protein – hohe Menge an konzentriertem Molkenproteinpulver. Battery wurde speziell für physisch aktive Personen und Sportler erschaffen. Das Produkt enthält eine effektive Mischung von Molkenproteinen, die die...
Inhalt 2 Kilogramm (€ 17,45 / 1 Kilogramm)
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Natürlich kannst Du alleine auf den Besuch im Fitness-Studio setzen, wenn Du in diesem Bereich Fortschritte machen möchtest. Doch das ist weder sonderlich effektiv noch hilft es dabei, möglichst schnell die ersten Erfolge zu sehen. Denn auch außerhalb des Trainings hast Du viele Möglichkeiten, den Aufbau zu unterstützen. Der wichtigste Punkt dabei ist, auf Dein Essen zu achten. Du musst Dich allerdings nicht mit wissenschaftlichen Studien befassen oder komplizierte Ernährungspläne aufstellen.

Was beim Muskelaufbau wirklich hilft

Es genügt, auf Sportnahrung.at im Bereich Ziele den Punkt Muskelaufbau auszuwählen. Schon werden Dir viele Drinks, Snacks und sogar ganze Mahlzeiten angezeigt. Sie enthalten genau die Wirkstoffe in genau der Dosierung, die Du zur Verwirklichung Deiner Träume benötigst. Dazu gehören einerseits die klassischen Präparate wie etwa Proteine, Mass Gainer zur Gewichtszunahme, TST-Booster und Kreatin. Besonders Proteine (auch Eiweiße genannt) sind als wichtigste Bausubstanz von organischem Gewebe ein wertvoller Helfer.

Andererseits findest Du dort aber auch Stoffe wie Aminosäuren (z.B. BCAA), Spurenelemente (Zink, Eisen) und wichtige Vitamine (u. a. D, B12). Du kannst Dir davon aussuchen, was zu Dir und Deinen Wünschen passt. Doch keine Angst: Es erwarten Dich nicht etwa lahme Drinks oder gesunde, aber geschmacklose Riegel. Zu den für den Muskelaufbau dienlichen Produkten in unserem Online Shop gehören u.a. Protein-Schokolade, leckere Brotaufstriche und fruchtige Shakes. Durch sie ergänzen sich Dein Training und Deine Ernährung ideal, um Dein Ziel möglichst schnell zu erreichen!

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